Kennis en ervaring uit Siberië en Rusland, waar koude training diep in de genen zit, leert ons dat kort zwemmen in koud water dé sleutel is om ons lichaam wakker te schudden. Het kan namelijk supergezond zijn voor ons immuunsysteem.

Een reis naar jezelf door kou en hitte. Ontdek de kracht van extreme temperaturen tijdens onze One Day Retreat Cold/Heat. Samen combineren we kou, warmte, ademhalingstechnieken, yoga en bewegingsoefeningen om je lichaam en geest te versterken. Een unieke ervaring die je niet wilt missen!