Sauna en diabetes

Sauna is een weldaad voor lichaam en geest, echter vinden er tijdens een sauna sessie veranderingen in het lichaam plaats, die van invloed kunnen zijn op diabetespatiënten. Diabetes is niet per se een contra indicatie voor het bezoeken van de sauna, maar een bezoek aan de sauna dient altijd in overleg met de behandelend arts te overleggen. Dit geldt zowel voor diabetes type 1 als diabetes type 2 patiënten.

Invloed van een saunabezoek op diabetes

De stijging van de lichaamstemperatuur welke in de sauna plaatsvindt, veroorzaakt diverse tijdelijke fysiologische veranderingen in het lichaam welke van invloed kunnen zijn op diabetici:

• Wijziging van diverse hormoonspiegels van in het bloed.
• Verhoging van de concentratie van enkele van deze hormonen, zoals bijvoorbeeld het groeihormoon en cortisol, zorgen voor een stijging van het bloedsuikergehalte.
• Veel vochtverlies in de sauna leidt tot een lichte afname van het totale bloedvolume, waardoor de bloedsuikerconcentratie stijgt.
• De verwijding van de bloedvaten, waardoor de insuline sneller wordt geabsorbeerd wat weer voor sterke schommeling in de bloedsuikerspiegel kan zorgen (bron: diabete.qc.ca/en/understand-diabetes/practice/warned/spa-sauna-et-massotherapie)

Diabetici dienen zich tijdens en na een sauna sessie voldoende te hydrateren. Ook is het handig om enkele 'snelle suikers' bij de hand te hebben, voor de zekerheid. Vraag je arts ook om eventuele aanvullende richtlijnen, bijvoorbeeld met betrekking tot de tijd die je in de sauna mag verblijven. Zo kan je ten volle en zorgeloos genieten van een diepe ontspanning in de sauna.

Bij Thermen Soesterberg kun je je heerlijk laten verwennen in het beautycentrum. Misschien een goed alternatief als je geen gebruikt wil of kan maken van onze sauna's. Je kunt hier genieten van diverse massages, gezichtsbehandelingen en lichaamsbehandelingen, welke een lichamelijke en geestelijke ontspanning garanderen.